室内健身动作瑜伽垫练腹肌 瑜伽是一种古老而受欢迎的运动方式，可以增强身体的柔韧性、平衡性和力量。而在室内健身中，使用瑜伽垫进行各种瑜伽动作也是非常有效的。本文将介绍一些适用于室内健身的瑜伽动作，特别是对腹肌的训练。 1. 仰卧起坐 仰卧起坐是锻炼腹肌的经典动作之一，可以在瑜伽垫上进行。首先，躺...